Сравнить продукты Манная крупа и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Селен
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+85.9%
Содержит
больше
Железо
+810.8%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+139.9%
Содержит
больше
Калий
+616.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+231.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Селен
+142.7%
Содержит
больше
Кальций
+85.9%
Содержит
больше
Железо
+810.8%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+139.9%
Содержит
больше
Калий
+616.1%
Содержит
больше
Цинк
+162.7%
Содержит
больше
Медь
+231.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.035
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+366%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин B3
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+177.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+366%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7712.5%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+217.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+367.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.05
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+217.7%
Содержит
больше
Жиры
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+367.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 9.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.3%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 46.32g | ||
Белки | 7.51g | 23.86g | |
Жиры | 1.03g | 1.15g | |
Углеводы | 80.89g | 62.62g | |
Калорийность | 374kcal | 347kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | 6.6g | |
Клетчатка | 1.8g | 16.3g | |
Кальций | 71mg | 132mg | |
Железо | 0.74mg | 6.74mg | |
Магний | 27mg | 189mg | |
Фосфор | 153mg | 367mg | |
Калий | 174mg | 1246mg | |
Натрий | 2mg | 15mg | |
Цинк | 1.02mg | 2.68mg | |
Медь | 0.284mg | 0.941mg | |
Марганец | 1.035mg | 1.035mg | |
Селен | 19.9µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.03mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 625µg | |
Витамин K | 0.1µg | 9µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.656mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.215mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 1.443mg | |
Валин | 0.47mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
82%
Итоговая оценка минералов
52%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)