Сравнить продукты Манная крупа и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3450%
Содержит
больше
Железо
+42.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+121.7%
Содержит
больше
Медь
+425.9%
Содержит
больше
Марганец
+535%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Магний
+37%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Кальций
+3450%
Содержит
больше
Железо
+42.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+121.7%
Содержит
больше
Медь
+425.9%
Содержит
больше
Марганец
+535%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Магний
+37%
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+386%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.717
Содержит
больше
Витамин B1
+44.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+386%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.717
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129.7%
Содержит
больше
Углеводы
+332.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Вода
+671.3%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+129.7%
Содержит
больше
Углеводы
+332.6%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Вода
+671.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.2%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1098.1%
Содержит
больше
Сахароза
+323.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+3018.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+9600%
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+1098.1%
Содержит
больше
Сахароза
+323.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+3018.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+9600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 16.7g | ||
Белки | 7.51g | 3.27g | |
Жиры | 1.03g | 1.35g | |
Углеводы | 80.89g | 18.7g | |
Калорийность | 374kcal | 86kcal | |
Крахмал | 68.29g | 5.7g | |
Фруктоза | 0.02g | 1.94g | |
Сахар | 0.33g | 6.26g | |
Клетчатка | 1.8g | 2g | |
Кальций | 71mg | 2mg | |
Железо | 0.74mg | 0.52mg | |
Магний | 27mg | 37mg | |
Фосфор | 153mg | 89mg | |
Калий | 174mg | 270mg | |
Натрий | 2mg | 15mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.46mg | |
Медь | 0.284mg | 0.054mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.163mg | |
Селен | 19.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | ||
Витамин E | 0.03mg | 0.07mg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 42µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.656mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.15mg | |
Валин | 0.47mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.089mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.487g | |
0.468g | |||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
52%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)