Сравнить продукты Манная крупа и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +937% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +932.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2021.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4587.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1835.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +585.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1607% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3395.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 15.7mg | 187% |
| Медь | 0.284mg | 1.658mg | 153% |
| Витамин B9 | 8µg | 375µg | 92% |
| Фосфор | 153mg | 704mg | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 11.255g | 73% |
| Марганец | 1.035mg | 2.517mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.87mg | 63% |
| Магний | 27mg | 280mg | 60% |
| Белки | 7.51g | 36.49g | 58% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.874mg | 54% |
| Калий | 174mg | 1797mg | 48% |
| Витамин K | 0.1µg | 47µg | 39% |
| Цинк | 1.02mg | 4.89mg | 35% |
| Клетчатка | 1.8g | 9.3g | 30% |
| Жиры | 1.03g | 19.94g | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Кальций | 71mg | 277mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.623mg | 21% |
| Углеводы | 80.89g | 30.16g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 2.884g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 4.404g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.377mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.85mg | 5% |
| Калорийность | 374kcal | 446kcal | 4% |
| Селен | 19.9µg | 17.8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.793mg | 2% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
83%
Итоговая оценка минералов
52%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)