Сравнить продукты Манная крупа и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Железо
+386.5%
Содержит
больше
Магний
+392.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Цинк
+171.6%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+89.4%
Содержит
больше
Кальций
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Железо
+386.5%
Содержит
больше
Магний
+392.6%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+159.8%
Содержит
больше
Цинк
+171.6%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Содержит
больше
Марганец
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+89.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Содержит
больше
Витамин B5
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+470%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.604
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Другое
+223.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+66.2%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Другое
+223.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 73.48
Одинаковое количество вещества Вода - 9.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.1%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 56.18g |
|
|
| Белки | 7.51g | 12.48g |
|
| Жиры | 1.03g | 2.3g |
|
| Углеводы | 80.89g | 73.48g |
|
| Калорийность | 374kcal | 354kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 17.3g |
|
| Кальций | 71mg | 33mg |
|
| Железо | 0.74mg | 3.6mg |
|
| Магний | 27mg | 133mg |
|
| Фосфор | 153mg | 264mg |
|
| Калий | 174mg | 452mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 1.943mg |
|
| Селен | 19.9µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
36%
Итоговая оценка минералов
52%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах