Маргарин или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +6822.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7240% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1664.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +529.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9687% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4144.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +689.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.384g | 159% |
| Витамин B9 | 1µg | 625µg | 156% |
| Жиры | 80.71g | 1.15g | 122% |
| Медь | 0mg | 0.941mg | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.161g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 6µg | 90% |
| Железо | 0.06mg | 6.74mg | 84% |
| Витамин K | 93µg | 9µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.348g | 67% |
| Клетчатка | 0g | 16.3g | 65% |
| Витамин E | 9mg | 0.51mg | 57% |
| Фосфор | 5mg | 367mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.621mg | 51% |
| Белки | 0.16g | 23.86g | 47% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Магний | 3mg | 189mg | 44% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Калий | 18mg | 1246mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.382mg | 29% |
| Цинк | 0mg | 2.68mg | 24% |
| Углеводы | 0.7g | 62.62g | 21% |
| Калорийность | 717kcal | 347kcal | 19% |
| Холин | 12.4mg | 97.9mg | 16% |
| Селен | 0µg | 8.2µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.233mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 2.251mg | 14% |
| Кальций | 3mg | 132mg | 13% |
| Витамин C | 0.2mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6918.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14812.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8845.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24047.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6228.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |