Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маргарин
  5. Сравнить
  6. Маргарин vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Маргарин и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1680%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.487g 159%
Жиры 80.71g 1.35g 122%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.432g 96%
Витамин A 819µg 9µg 90%
Витамин K 93µg 0.3µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.325g 68%
Витамин E 9mg 0.07mg 60%
Калорийность 717kcal 86kcal 32%
Витамин B5 0.717mg 14%
Фосфор 5mg 89mg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.155mg 12%
Витамин B3 0.023mg 1.77mg 11%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Клетчатка 0g 2g 8%
Магний 3mg 37mg 8%
Витамин C 0.2mg 6.8mg 7%
Калий 18mg 270mg 7%
Марганец 0.163mg 7%
Углеводы 0.7g 18.7g 6%
Витамин B6 0.009mg 0.093mg 6%
Медь 0mg 0.054mg 6%
Белки 0.16g 3.27g 6%
Железо 0.06mg 0.52mg 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Цинк 0mg 0.46mg 4%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 12.4mg 23mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.055mg 1%
Натрий 2mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 16.7g N/A
Кальций 3mg 2mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5878.5%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%
Содержит больше БелкиБелки +1943.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2571.4%
Содержит больше ВодаВода +360.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8899.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4890.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.