Сравнить продукты Маргарин и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +3000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +880% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3047.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +419.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 93µg | 482.9µg | 325% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.165g | 161% |
| Жиры | 80.71g | 0.39g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.01g | 97% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.063g | 69% |
| Витамин B9 | 1µg | 194µg | 48% |
| Витамин E | 9mg | 2.03mg | 46% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин A | 819µg | 469µg | 39% |
| Калорийность | 717kcal | 23kcal | 35% |
| Железо | 0.06mg | 2.71mg | 33% |
| Витамин C | 0.2mg | 28.1mg | 31% |
| Магний | 3mg | 79mg | 18% |
| Калий | 18mg | 558mg | 16% |
| Медь | 0mg | 0.13mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.189mg | 12% |
| Кальций | 3mg | 99mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Фосфор | 5mg | 49mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.078mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.53mg | 5% |
| Белки | 0.16g | 2.86g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.724mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 79mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Холин | 12.4mg | 19.3mg | 1% |
| Углеводы | 0.7g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20594.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1687.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14628.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |