Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +1037.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5950%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14192.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6646.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3789.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2863.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.95mg 79%
Селен 0.6µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.019mg 0.739mg 55%
Белки 0.3g 26.17g 52%
Витамин B3 0.052mg 7.432mg 46%
Фосфор 4mg 267mg 38%
Витамин B2 0.025mg 0.387mg 28%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Цинк 0.04mg 2.42mg 22%
Витамин B5 0.015mg 1.012mg 20%
Холин 3mg 88.9mg 16%
Железо 0.15mg 1.15mg 13%
Калий 37mg 421mg 11%
Магний 2mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.198g 5%
Калорийность 246kcal 143kcal 5%
Жиры 0g 3.51g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.506g 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 6mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.334g 3%
Медь 0.09mg 0.111mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Натрий 56mg 57mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Марганец 0.02mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.003mg 0.275mg 0%
Треонин 0.005mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.007mg 2.229mg 0%
Лизин 0.015mg 2.427mg 0%
Метионин 0.006mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.1mg 0%
Валин 0.013mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.006mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8623.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.2%
Содержит больше ДругоеДругое +335%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.