Марс или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и пшеница?
- Марс содержит больше калорий, чем пшеница. Марс содержит 475 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Марс богаче кальцием, в то время как пшеница содержит больше железа.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% больше, чем пшеница.
- Марс содержит в 68 раз больше натрия, чем пшеница. Марс содержит 136 мг натрия, в то время как пшеница содержит 2 мг.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс (62), чем пшеница (50).
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Wheat, durum были использованы в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 89.4µg | 163% | |
Марганец | 3.012mg | 131% | |
Фосфор | 508mg | 73% | |
Медь | 0.553mg | 61% | |
Насыщенные жиры | 11.651g | 0.454g | 51% |
Витамин B3 | 6.738mg | 42% | |
Цинк | 4.16mg | 38% | |
Витамин B1 | 0.419mg | 35% | |
Магний | 144mg | 34% | |
Железо | 0.86mg | 3.52mg | 33% |
Витамин B6 | 0.419mg | 32% | |
Жиры | 19.32g | 2.47g | 26% |
Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
Белки | 4.28g | 13.68g | 19% |
Калий | 431mg | 13% | |
Витамин B9 | 43µg | 11% | |
Витамин B2 | 0.121mg | 9% | |
Клетчатка | 2g | 8% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
Калорийность | 475kcal | 339kcal | 7% |
Натрий | 136mg | 2mg | 6% |
Кальций | 90mg | 34mg | 6% |
Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
Углеводы | 72.4g | 71.13g | 0% |
Чистые углеводы | 70.4g | 71.13g | N/A |
Сахар | 58.94g | N/A | |
Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
Триптофан | 0.176mg | 0% | |
Треонин | 0.366mg | 0% | |
Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
Лейцин | 0.934mg | 0% | |
Лизин | 0.303mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
Валин | 0.594mg | 0% | |
Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +682.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +219.6% |
Содержит больше ВодаВода | +543.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |