Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Арахис

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +14000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +1079.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +8075%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24075%
Содержит больше СеленСелен +323.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15369.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23900%
Содержит больше ХолинХолин +52400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +404%
Содержит больше ВодаВода +152.3%
Содержит больше БелкиБелки +1333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +24520%
Содержит больше ДругоеДругое +676.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30432.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33002.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маршмэллоу Арахис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Арахис DV% diff.
Медь 0.097mg 1.144mg 116%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 15.558g 103%
Марганец 0.008mg 1.934mg 84%
Жиры 0.2g 49.24g 75%
Витамин B3 0.078mg 12.066mg 75%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 24.426g 61%
Витамин B9 1µg 240µg 60%
Витамин E 0mg 8.33mg 56%
Железо 0.23mg 4.58mg 54%
Витамин B1 0.001mg 0.64mg 53%
Фосфор 8mg 376mg 53%
Белки 1.8g 25.8g 48%
Магний 2mg 168mg 40%
Витамин B5 0.005mg 1.767mg 35%
Клетчатка 0.1g 8.5g 34%
Цинк 0.04mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.056g 6.279g 28%
Витамин B6 0.003mg 0.348mg 27%
Углеводы 81.3g 16.13g 22%
Калий 5mg 705mg 21%
Калорийность 318kcal 567kcal 12%
Витамин B2 0.001mg 0.135mg 10%
Селен 1.7µg 7.2µg 10%
Холин 0.1mg 52.5mg 10%
Кальций 3mg 92mg 9%
Натрий 80mg 18mg 3%
Чистые углеводы 81.2g 7.63g N/A
Сахар 57.56g 4.72g N/A
Триптофан 0mg 0.25mg 0%
Треонин 0.035mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.672mg 0%
Лизин 0.077mg 0.926mg 0%
Метионин 0.015mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.377mg 0%
Валин 0.05mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маршмэллоу Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Маршмэллоу
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
7%
Маршмэллоу
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маршмэллоу
Маршмэллоу дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.