Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Маршмэллоу и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +8320%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5950%
Содержит больше ФосфорФосфор +3237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +2147.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9428.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.001mg 0.95mg 79%
Селен 1.7µg 38.2µg 66%
Витамин B6 0.003mg 0.739mg 57%
Белки 1.8g 26.17g 49%
Витамин B3 0.078mg 7.432mg 46%
Фосфор 8mg 267mg 37%
Витамин B2 0.001mg 0.387mg 30%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.04mg 2.42mg 22%
Витамин B5 0.005mg 1.012mg 20%
Холин 0.1mg 88.9mg 16%
Калий 5mg 421mg 12%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Калорийность 318kcal 143kcal 9%
Магний 2mg 29mg 6%
Насыщенные жиры 0.056g 1.198g 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.506g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.334g 3%
Медь 0.097mg 0.111mg 2%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Натрий 80mg 57mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0mg 0.275mg 0%
Треонин 0.035mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.028mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.066mg 2.229mg 0%
Лизин 0.077mg 2.427mg 0%
Метионин 0.015mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.1mg 0%
Валин 0.05mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.017mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1353.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ВодаВода +323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +190%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1567.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +976.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.