Маршмэллоу или паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маршмэллоу и паста
- Паста содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. Паста содержит 131 калорий, в то время как маршмэллоу содержит 318 калорий.
- Паста по количеству витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, марганца, фосфора, витамина B12 и витамина B3 богаче чем маршмэллоу.
- Паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 17% выше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маршмэллоу составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта паста составляет 49.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, marshmallows и Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +687.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1171.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 81.3g | 24.93g | 19% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.209mg | 17% |
| Витамин B9 | 1µg | 64µg | 16% |
| Железо | 0.23mg | 1.14mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.15mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Марганец | 0.008mg | 0.224mg | 9% |
| Калорийность | 318kcal | 131kcal | 9% |
| Фосфор | 8mg | 63mg | 8% |
| Белки | 1.8g | 5.15g | 7% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.992mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Цинк | 0.04mg | 0.56mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.183mg | 4% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.429g | 3% |
| Натрий | 80mg | 6mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.034mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.05g | 1% |
| Калий | 5mg | 24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 24.93g | N/A |
| Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Медь | 0.097mg | 0.093mg | 0% |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.15g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.197mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.247mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +425% |
| Содержит больше ВодаВода | +318% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.8% |
