Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.3%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3525%
Содержит больше СеленСелен +305.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Суп-бобы DV% diff.
Углеводы 81.3g 11.16g 23%
Клетчатка 0.1g 4.6g 18%
Железо 0.23mg 1.33mg 14%
Натрий 80mg 400mg 14%
Марганец 0.008mg 0.29mg 12%
Калорийность 318kcal 95kcal 11%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Селен 1.7µg 6.9µg 9%
Медь 0.097mg 0.16mg 7%
Фосфор 8mg 59mg 7%
Белки 1.8g 5.19g 7%
Насыщенные жиры 0.056g 1.37g 6%
Витамин B2 0.001mg 0.06mg 5%
Калий 5mg 175mg 5%
Жиры 0.2g 3.5g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.06mg 5%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.05mg 4%
Цинк 0.04mg 0.44mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.58g 4%
Витамин B3 0.078mg 0.7mg 4%
Кальций 3mg 32mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.39g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B5 0.005mg 0.04mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 6.56g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.5%
Содержит больше БелкиБелки +188.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше ВодаВода +379.5%
Содержит больше ДругоеДругое +406.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +729.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.