Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Микижа

Сравнить

Инфографика

Масло vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1470.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 17% 47% 477% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +792.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1415.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2429.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +245.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.34mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2245.9%
Содержит больше ВодаВода +311.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1083.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Микижа Мнение
Калорийность 717kcal 141kcal Масло
Белки 0.85g 19.94g Микижа
Жиры 81.11g 6.18g Масло
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
0.06g 0g Масло
Углеводы 0.06g 0g Масло
Холестерин 215mg 59mg Микижа
Витамин D 0IU 635IU Микижа
Магний 2mg 25mg Микижа
Кальций 24mg 25mg Микижа
Калий 24mg 377mg Микижа
Железо 0.02mg 0.31mg Микижа
Сахар 0.06g 0g Микижа
Медь 0.016mg 0.046mg Микижа
Цинк 0.09mg 0.45mg Микижа
Фосфор 24mg 226mg Микижа
Натрий 11mg 51mg Масло
Витамин A 2499IU 280IU Масло
Витамин A 684µg 84µg Масло
Витамин E 2.32mg 2.34mg Микижа
Витамин D 0µg 15.9µg Микижа
Марганец 0.004mg 0.011mg Микижа
Селен 1µg 23.6µg Микижа
Витамин B1 0.005mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.034mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 0.042mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.11mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.003mg 0.34mg Микижа
Витамин B12 0.17µg 4.3µg Микижа
Витамин K 7µg 0.1µg Масло
Витамин B9 3µg 11µg Микижа
Транс-жиры 0.047g Масло
Холин 18.8mg 65mg Микижа
Насыщенные жиры 50.489g 1.383g Микижа
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.979g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.507g Масло
Триптофан 0.012mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.038mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.051mg 0.962mg Микижа
Лейцин 0.083mg 1.696mg Микижа
Лизин 0.067mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.021mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.041mg 0.815mg Микижа
Валин 0.057mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.023mg 0.614mg Микижа
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g Микижа
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g Микижа
0.315g 0.059g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g Микижа
0.007g Микижа
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g Микижа
0.02g Микижа
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g Микижа
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.466g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
113%
Микижа
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.106g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $5.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.