Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Микижа

Сравнить продукты Масло и Микижа

Сравнить

Инфографика

Масло vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1470.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +2260%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +714.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1415.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2429.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +245.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Микижа DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.383g 223%
Витамин B12 0.17µg 4.3µg 172%
Жиры 81.11g 6.18g 115%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Витамин A 684µg 84µg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.979g 54%
Холестерин 215mg 59mg 52%
Селен 1µg 23.6µg 41%
Белки 0.85g 19.94g 38%
Витамин B3 0.042mg 5.567mg 35%
Витамин B5 0.11mg 1.667mg 31%
Калорийность 717kcal 141kcal 29%
Фосфор 24mg 226mg 29%
Витамин B6 0.003mg 0.34mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.507g 10%
Калий 24mg 377mg 10%
Витамин B1 0.005mg 0.12mg 10%
Холин 18.8mg 65mg 8%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Железо 0.02mg 0.31mg 4%
Витамин B2 0.034mg 0.09mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Цинк 0.09mg 0.45mg 3%
Медь 0.016mg 0.046mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Натрий 11mg 51mg 2%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Кальций 24mg 25mg 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Витамин E 2.32mg 2.34mg 0%
Марганец 0.004mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.012mg 0.234mg 0%
Треонин 0.038mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.696mg 0%
Лизин 0.067mg 1.916mg 0%
Метионин 0.021mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.815mg 0%
Валин 0.057mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.315g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2245.9%
Содержит больше ВодаВода +311.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1083.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.