Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Пита

Сравнить

Инфографика

Масло vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6900%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.166g 229%
Жиры 81.11g 1.2g 123%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.105g 58%
Натрий 11mg 536mg 23%
Калорийность 717kcal 275kcal 22%
Витамин B1 0.005mg 0.267mg 22%
Марганец 0.004mg 0.481mg 21%
Углеводы 0.06g 55.7g 19%
Белки 0.85g 9.1g 17%
Медь 0.016mg 0.168mg 17%
Железо 0.02mg 1.4mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.535g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 0.042mg 2.142mg 13%
Фосфор 24mg 97mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Цинк 0.09mg 0.84mg 7%
Кальций 24mg 86mg 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.397mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин B2 0.034mg 0.097mg 5%
Холин 18.8mg 3%
Калий 24mg 120mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.034mg 2%
Селен 1µg 2%
Чистые углеводы 0.06g 53.5g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.105mg 0%
Треонин 0.038mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.634mg 0%
Лизин 0.067mg 0.219mg 0%
Метионин 0.021mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.446mg 0%
Валин 0.057mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.195mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6659.2%
Содержит больше БелкиБелки +970.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92733.3%
Содержит больше ВодаВода +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.