Масло абрикосовых косточек или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло абрикосовых косточек и ореховое масло?
- Ореховое масло и масло абрикосовых косточек содержат примерно одинаковое количество калорий. Ореховое масло содержит 884 калорий, а масло абрикосовых косточек содержит 884 калорий.
- Масло абрикосовых косточек богаче витамином E и мононенасыщенными жирами, в то время как ореховое масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Масло абрикосовых косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 24% больше, чем ореховое масло.
- Масло абрикосовых косточек содержит в 3 раз больше мононенасыщенных жиров, чем ореховое масло. Масло абрикосовых косточек содержит 60 г мононенасыщенных жиров, в то время как ореховое масло содержит 22.8 г.
- Масло абрикосовых косточек имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Oil, apricot kernel и Oil, walnut были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 29.3g | 63.3g | 227% |
| Мононенасыщенные жиры | 60g | 22.8g | 93% |
| Витамин E | 4mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 6.3g | 9.1g | 13% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
60 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
29.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
