Масло авокадо или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло авокадо и рисовое масло?
- Рисовое масло и масло авокадо содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовое масло содержит 884 калорий, а масло авокадо содержит 884 калорий.
- Масло авокадо богаче мононенасыщенными жирами, в то время как рисовое масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Рисовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 41% больше, чем масло авокадо.
- Масло авокадо содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем рисовое масло. Масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, в то время как рисовое масло содержит 39.3 г.
- Масло авокадо имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Oil, avocado и Oil, rice bran были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 32.3mg | 215% | |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 35g | 143% |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 39.3g | 78% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 19.7g | 37% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Железо | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.5% |
