Масло виноградных косточек или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло виноградных косточек и трески
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем трески. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Масло виноградных косточек имеет больше витамина E, однако трески имеет больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3 и калия.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 3060% лучше покрывает трески, чем масло виноградных косточек
- Масло виноградных косточек имеет в 73 раз больше насыщенных жиров, чем трески. Масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, в то время как трески имеет 0.131 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, grapeseed и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0mg | 153mg | 3060% |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.231g | 464% |
| Витамин E | 28.8mg | 0.64mg | 188% |
| Жиры | 100g | 0.67g | 153% |
| Селен | 0µg | 33.1µg | 60% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.131g | 43% |
| Калорийность | 884kcal | 82kcal | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.094g | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0g | 17.81g | 36% |
| Фосфор | 0mg | 203mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.245mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.063mg | 13% |
| Калий | 0mg | 413mg | 12% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Магний | 0mg | 32mg | 8% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Железо | 0mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Цинк | 0mg | 0.45mg | 4% |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 54mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14825.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17027.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30159.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |