Масло лесного ореха или лососевое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами масло лесного ореха и лососевое масло
- Лососевое масло и масло лесного ореха содержат примерно одинаковое количество калорий. Лососевое масло содержит 902 калорий, а масло лесного ореха содержит 884 калорий.
- Масло лесного ореха имеет больше мононенасыщенных жиров, однако лососевое масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Лососевое масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 162% выше, чем масло лесного ореха.
- Лососевое масло содержит в 3 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем масло лесного ореха. Масло лесного ореха содержит 78 г мононенасыщенных жиров, в то время как лососевое масло содержит 29.037 г.
- Масло лесного ореха имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, hazelnut и Fish oil, salmon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 47.2mg | 315% | |
| Полиненасыщенные жиры | 10.2g | 40.324g | 201% |
| Холестерин | 0mg | 485mg | 162% |
| Мононенасыщенные жиры | 78g | 29.037g | 122% |
| Насыщенные жиры | 7.4g | 19.872g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 902kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 13.023g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 18.232g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 2.991g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.3% |
