Масло лесного ореха или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло лесного ореха и кокосовое масло?
- Кокосовое масло и масло лесного ореха содержат примерно одинаковое количество калорий. Кокосовое масло содержит 892 калорий, а масло лесного ореха содержит 884 калорий.
- Масло лесного ореха имеет больше витамина E, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло обеспечивает вас на 375% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем масло лесного ореха.
- Масло лесного ореха содержит в 429 раз больше витамина E, чем кокосовое масло, В то время как масло лесного ореха содержит 47.2 мг витамина E, кокосовое масло содержит только 0.11 мг.
- Масло лесного ореха имеет меньше насыщенных жиров.
Oil, hazelnut и Oil, coconut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42809.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.4g | 82.475g | 341% |
| Витамин E | 47.2mg | 0.11mg | 314% |
| Мононенасыщенные жиры | 78g | 6.332g | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.2g | 1.702g | 57% |
| Жиры | 100g | 99.06g | 1% |
| Железо | 0mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 884kcal | 892kcal | 0% |
| Кальций | 0mg | 1mg | 0% |
| Цинк | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~99.06g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1131.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +499.3% |
