Масло семян томата или масло лесного ореха - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами масло семян томата и масло лесного ореха?
- Масло лесного ореха и масло семян томата содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло лесного ореха содержит 884 калорий, а масло семян томата содержит 884 калорий.
- Масло семян томата содержит больше полиненасыщенных жиров, но масло лесного ореха содержит больше витамина E и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 289% лучше покрывает масло лесного ореха, чем масло семян томата
- Масло семян томата имеет в 5 раз больше полиненасыщенных жиров, чем масло лесного ореха. В то время как масло семян томата имеет 53.1 г полиненасыщенных жиров, масло лесного ореха имеет только 10.2 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте масло лесного ореха ниже.
Мы использовали Oil, tomatoseed и Oil, hazelnut в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1142.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 3.8mg | 47.2mg | 289% |
| Полиненасыщенные жиры | 53.1g | 10.2g | 286% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 78g | 138% |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 7.4g | 56% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
53.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.2 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.1% |
