Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Акула сырая

Сравнить продукты Маффин и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2893.3%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше СеленСелен +345.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.49µg 55%
Селен 8.2µg 36.5µg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.195g 46%
Белки 4.49g 20.98g 33%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Марганец 0.449mg 0.015mg 19%
Жиры 16.07g 4.51g 18%
Углеводы 53g 0g 18%
Калорийность 375kcal 130kcal 12%
Натрий 336mg 79mg 11%
Витамин B9 48µg 3µg 11%
Витамин B1 0.168mg 0.042mg 11%
Витамин B3 1.418mg 2.938mg 10%
Магний 10mg 49mg 9%
Насыщенные жиры 2.844g 0.925g 9%
Фосфор 146mg 210mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.808g 8%
Витамин B2 0.163mg 0.062mg 8%
Холестерин 30mg 51mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Железо 1.3mg 0.84mg 6%
Холин 92.5mg 65mg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.695mg 5%
Витамин A 21µg 70µg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 1.63mg 1mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Медь 0.06mg 0.033mg 3%
Витамин D 4IU 24IU 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Цинк 0.37mg 0.43mg 1%
Калий 121mg 160mg 1%
Кальций 44mg 34mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.235mg 0%
Треонин 0.181mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.705mg 0%
Лизин 0.199mg 1.926mg 0%
Метионин 0.115mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.819mg 0%
Валин 0.257mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.527g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.109g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Содержит больше БелкиБелки +367.3%
Содержит больше ВодаВода +194.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.