Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Батат

Сравнить продукты Маффин и Батат

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.6%
Содержит больше МарганецМарганец +74%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше МедьМедь +151.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.4%
Содержит больше ХолинХолин +652%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3276.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Батат DV% diff.
Витамин A 21µg 709µg 76%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.014g 54%
Витамин K 39.2µg 1.8µg 31%
Жиры 16.07g 0.05g 25%
Холин 92.5mg 12.3mg 15%
Калорийность 375kcal 86kcal 14%
Фосфор 146mg 47mg 14%
Селен 8.2µg 0.6µg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.018g 13%
Витамин B6 0.04mg 0.209mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.001g 12%
Натрий 336mg 55mg 12%
Углеводы 53g 20.12g 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Медь 0.06mg 0.151mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.26mg 9%
Железо 1.3mg 0.61mg 9%
Витамин B9 48µg 11µg 9%
Витамин B2 0.163mg 0.061mg 8%
Клетчатка 1.1g 3g 8%
Витамин B1 0.168mg 0.078mg 8%
Марганец 0.449mg 0.258mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.47mg 0.8mg 7%
Калий 121mg 337mg 6%
Белки 4.49g 1.57g 6%
Витамин B3 1.418mg 0.557mg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин C 0.9mg 2.4mg 2%
Крахмал 16.31g 12.65g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 1.21g 0.7g 1%
Цинк 0.37mg 0.3mg 1%
Кальций 44mg 30mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 17.12g N/A
Сахар 31.47g 4.18g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.031mg 0%
Треонин 0.181mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.092mg 0%
Лизин 0.199mg 0.066mg 0%
Метионин 0.115mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.089mg 0%
Валин 0.257mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ЖирыЖиры +32040%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51%
Содержит больше ВодаВода +209.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +482100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57778.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +28.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +1011.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +72.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.