Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Креветка

Сравнить продукты Маффин и Креветка

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1260.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +290%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +114%
Содержит больше МедьМедь +531.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Креветка DV% diff.
Холестерин 30mg 189mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.079g 53%
Белки 4.49g 23.98g 39%
Медь 0.06mg 0.379mg 35%
Витамин K 39.2µg 33%
Жиры 16.07g 0.28g 24%
Марганец 0.449mg 0.033mg 18%
Углеводы 53g 0.2g 18%
Холин 92.5mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B1 0.168mg 14%
Калорийность 375kcal 99kcal 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.056g 13%
Витамин B2 0.163mg 13%
Фосфор 146mg 237mg 13%
Витамин B9 48µg 12%
Цинк 0.37mg 1.64mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.048g 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Натрий 336mg 111mg 10%
Железо 1.3mg 0.51mg 10%
Витамин B3 1.418mg 9%
Витамин B5 0.47mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Магний 10mg 39mg 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Калий 121mg 259mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Кальций 44mg 70mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин A 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0.2g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.002g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.015g N/A
1.022g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5639.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26400%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +434.1%
Содержит больше ВодаВода +197.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9945.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10157%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.