Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Микижа

Сравнить продукты Маффин и Микижа

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +319.4%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3981.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +211.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +187.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +336.4%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +15800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2587.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 4.3µg 173%
Витамин D 4IU 635IU 79%
Витамин D 0.1µg 15.9µg 79%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.507g 44%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Белки 4.49g 19.94g 31%
Селен 8.2µg 23.6µg 28%
Витамин B3 1.418mg 5.567mg 26%
Витамин B5 0.47mg 1.667mg 24%
Витамин B6 0.04mg 0.34mg 23%
Марганец 0.449mg 0.011mg 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Жиры 16.07g 6.18g 15%
Натрий 336mg 51mg 12%
Калорийность 375kcal 141kcal 12%
Железо 1.3mg 0.31mg 12%
Фосфор 146mg 226mg 11%
Холестерин 30mg 59mg 10%
Витамин B9 48µg 11µg 9%
Калий 121mg 377mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.979g 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин A 21µg 84µg 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.383g 7%
Витамин B2 0.163mg 0.09mg 6%
Холин 92.5mg 65mg 5%
Витамин E 1.63mg 2.34mg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.168mg 0.12mg 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Кальций 44mg 25mg 2%
Витамин C 0.9mg 2.9mg 2%
Медь 0.06mg 0.046mg 2%
Цинк 0.37mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.047g N/A
Триптофан 0.066mg 0.234mg 0%
Треонин 0.181mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.696mg 0%
Лизин 0.199mg 1.916mg 0%
Метионин 0.115mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.815mg 0%
Валин 0.257mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.516g N/A
1.022g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.008g N/A
0.002g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1750%
Содержит больше БелкиБелки +344.1%
Содержит больше ВодаВода +195.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.