Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Тортилья

Сравнить продукты Маффин и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +67.5%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше СеленСелен +102.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.391g 51%
Витамин K 39.2µg 0.4µg 32%
Железо 1.3mg 3.81mg 31%
Жиры 16.07g 0.95g 23%
Витамин B1 0.168mg 0.37mg 17%
Холин 92.5mg 17%
Витамин B3 1.418mg 4.125mg 17%
Селен 8.2µg 16.6µg 15%
Витамин B9 48µg 98µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.185g 12%
Насыщенные жиры 2.844g 0.296g 12%
Крахмал 16.31g 43.02g 11%
Холестерин 30mg 10%
Витамин E 1.63mg 0.19mg 10%
Марганец 0.449mg 0.268mg 8%
Калорийность 375kcal 237kcal 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Белки 4.49g 7.28g 6%
Витамин B5 0.47mg 0.17mg 6%
Натрий 336mg 482mg 6%
Медь 0.06mg 0.102mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.4g 5%
Витамин B2 0.163mg 0.114mg 4%
Кальций 44mg 70mg 3%
Витамин A 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Углеводы 53g 49.94g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 47.54g N/A
Калий 121mg 105mg 0%
Сахар 31.47g 2.75g N/A
Цинк 0.37mg 0.32mg 0%
Фосфор 146mg 146mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.06mg 0%
Треонин 0.181mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.53mg 0%
Лизин 0.199mg 0.157mg 0%
Метионин 0.115mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.375mg 0%
Валин 0.257mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1591.6%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2506.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1972.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12631.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +720%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +163.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +404.3%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.