Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Тыква

Сравнить продукты Маффин и Тыква

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.8%
Содержит больше МарганецМарганец +259.2%
Содержит больше СеленСелен +2633.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше МедьМедь +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3463.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1028%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1928.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Тыква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.005g 54%
Витамин A 21µg 426µg 45%
Витамин K 39.2µg 1.1µg 32%
Жиры 16.07g 0.1g 25%
Калорийность 375kcal 26kcal 17%
Углеводы 53g 6.5g 16%
Натрий 336mg 1mg 15%
Холин 92.5mg 8.2mg 15%
Фосфор 146mg 44mg 15%
Селен 8.2µg 0.3µg 14%
Марганец 0.449mg 0.125mg 14%
Насыщенные жиры 2.844g 0.052g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.013g 12%
Витамин B1 0.168mg 0.05mg 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин C 0.9mg 9mg 9%
Витамин B9 48µg 16µg 8%
Белки 4.49g 1g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Медь 0.06mg 0.127mg 7%
Железо 1.3mg 0.8mg 6%
Калий 121mg 340mg 6%
Витамин B3 1.418mg 0.6mg 5%
Витамин E 1.63mg 1.06mg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.11mg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.298mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Клетчатка 1.1g 0.5g 2%
Кальций 44mg 21mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.061mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 51.9g 6g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 31.47g 2.76g N/A
Цинк 0.37mg 0.32mg 0%
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.012mg 0%
Треонин 0.181mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.046mg 0%
Лизин 0.199mg 0.054mg 0%
Метионин 0.115mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.032mg 0%
Валин 0.257mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +349%
Содержит больше ЖирыЖиры +15970%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ВодаВода +267%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36992.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161960%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.