Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Compare
  6. Маффин vs. Тыква

Сравнить продукты Маффин и Тыква

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маффин
Маффин
6
:
4
Тыква
Тыква
Содержит больше Кальций +109.5%
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Фосфор +231.8%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Марганец +259.2%
Содержит больше Селен +2633.3%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Калий +181%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +111.7%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 19% 30% 1% 9% 43% 17% 2%
Содержит больше Кальций +109.5%
Содержит больше Железо +62.5%
Содержит больше Фосфор +231.8%
Содержит больше Цинк +15.6%
Содержит больше Марганец +259.2%
Содержит больше Селен +2633.3%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Калий +181%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +111.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маффин
Маффин
10
:
3
Тыква
Тыква
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +236%
Содержит больше Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1028%
Содержит больше Витамин K +3463.6%
Содержит больше Витамин A +11561.6%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B6 +52.5%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 51% 99%
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 511% 22% 0% 30% 13% 26% 12% 18% 15% 12% 0% 5% 3%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +236%
Содержит больше Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +1028%
Содержит больше Витамин K +3463.6%
Содержит больше Витамин A +11561.6%
Содержит больше Витамин C +900%
Содержит больше Витамин B6 +52.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
4
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Белки +349%
Содержит больше Жиры +15970%
Содержит больше Углеводы +715.4%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Вода +267%
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Тыква
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +349%
Содержит больше Жиры +15970%
Содержит больше Углеводы +715.4%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Вода +267%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маффин
Маффин
2
:
1
Тыква
Тыква
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36992.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161960%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Тыква
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.005 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36992.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +161960%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Тыква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Тыква Мнение
51.9g 6g Маффин
Белки 4.49g 1g Маффин
Жиры 16.07g 0.1g Маффин
Углеводы 53g 6.5g Маффин
Калорийность 375kcal 26kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 31.47g 2.76g Тыква
Клетчатка 1.1g 0.5g Маффин
Кальций 44mg 21mg Маффин
Железо 1.3mg 0.8mg Маффин
Магний 10mg 12mg Тыква
Фосфор 146mg 44mg Маффин
Калий 121mg 340mg Тыква
Натрий 336mg 1mg Тыква
Цинк 0.37mg 0.32mg Маффин
Медь 0.06mg 0.127mg Тыква
Марганец 0.449mg 0.125mg Маффин
Селен 8.2µg 0.3µg Маффин
Витамин A 73IU 8513IU Тыква
Витамин A, RAE 21µg 426µg Тыква
Витамин E 1.63mg 1.06mg Маффин
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Витамин C 0.9mg 9mg Тыква
Витамин B1 0.168mg 0.05mg Маффин
Витамин B2 0.163mg 0.11mg Маффин
Витамин B3 1.418mg 0.6mg Маффин
Витамин B5 0.47mg 0.298mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.061mg Тыква
Витамин B9, общий 48µg 16µg Маффин
Витамин B12 0.16µg 0µg Маффин
Холин 92.5mg 8.2mg Маффин
Витамин K 39.2µg 1.1µg Маффин
Триптофан 0.066mg 0.012mg Маффин
Треонин 0.181mg 0.029mg Маффин
Изолейцин 0.224mg 0.031mg Маффин
Лейцин 0.421mg 0.046mg Маффин
Лизин 0.199mg 0.054mg Маффин
Метионин 0.115mg 0.011mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg 0.032mg Маффин
Валин 0.257mg 0.035mg Маффин
Гистидин 0.128mg 0.016mg Маффин
Холестерин 30mg 0mg Тыква
Транс-жиры 0.2g 0g Тыква
Насыщенные жиры 2.844g 0.052g Тыква
0.008g 0g Маффин
0.001g 0g Маффин
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.013g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.005g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
51%
Тыква
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
16%
Тыква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.792g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыква
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.