Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Маца vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1020.7%
Содержит больше СеленСелен +48.8%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 11.27g 50%
Жиры 1.4g 31.33g 46%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 14.34g 36%
Натрий 0mg 731mg 32%
Углеводы 83.7g 0.65g 28%
Марганец 0.65mg 0.058mg 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Железо 3.16mg 1.18mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4.03g 23%
Селен 36.9µg 24.8µg 22%
Витамин B1 0.387mg 0.568mg 15%
Витамин B6 0.115mg 0.3mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Цинк 0.68mg 1.79mg 10%
Витамин B2 0.291mg 0.168mg 9%
Белки 10g 14.25g 9%
Фосфор 89mg 142mg 8%
Витамин B3 3.892mg 3.25mg 4%
Калий 112mg 253mg 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Холин 10.8mg 2%
Калорийность 395kcal 346kcal 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.443mg 0.51mg 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0.65g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.114mg 0%
Треонин 0.267mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.956mg 0%
Лизин 0.193mg 1.083mg 0%
Метионин 0.176mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.477mg 0%
Валин 0.42mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12776.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2137.9%
Содержит больше ВодаВода +1087.9%
Содержит больше ДругоеДругое +348.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11191.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.