Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Маца vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МагнийМагний +968%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше КалийКалий +777.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.6%
Содержит больше МедьМедь +1535%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.8%
Содержит больше МарганецМарганец +134.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Урд-old DV% diff.
Медь 0.06mg 0.981mg 102%
Клетчатка 3g 18.3g 61%
Магний 25mg 267mg 58%
Железо 3.16mg 7.57mg 55%
Селен 36.9µg 8.2µg 52%
Витамин B9 17µg 216µg 50%
Фосфор 89mg 379mg 41%
Марганец 0.65mg 1.527mg 38%
Белки 10g 25.21g 30%
Калий 112mg 983mg 26%
Цинк 0.68mg 3.35mg 24%
Витамин B3 3.892mg 1.447mg 15%
Витамин B6 0.115mg 0.281mg 13%
Кальций 13mg 138mg 13%
Витамин B1 0.387mg 0.273mg 10%
Витамин B5 0.443mg 0.906mg 9%
Углеводы 83.7g 58.99g 8%
Витамин B2 0.291mg 0.254mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.071g 3%
Калорийность 395kcal 341kcal 3%
Холин 10.8mg 2%
Натрий 0mg 38mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0.114g 1%
Жиры 1.4g 1.64g 0%
Чистые углеводы 80.7g 40.69g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.085g 0%
Триптофан 0.116mg 0.263mg 0%
Треонин 0.267mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.692mg 2.089mg 0%
Лизин 0.193mg 1.674mg 0%
Метионин 0.176mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 1.473mg 0%
Валин 0.42mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +152.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше ВодаВода +151.2%
Содержит больше ДругоеДругое +460%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.