Сравнить продукты Маца и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +3590% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216% |
| Содержит больше КальцийКальций | +661.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +581.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1041.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +78.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 482.9µg | 402% |
| Селен | 36.9µg | 1µg | 65% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 17µg | 194µg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Углеводы | 83.7g | 3.63g | 27% |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.078mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 0.724mg | 20% |
| Калорийность | 395kcal | 23kcal | 19% |
| Белки | 10g | 2.86g | 14% |
| Магний | 25mg | 79mg | 13% |
| Калий | 112mg | 558mg | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.03mg | 13% |
| Марганец | 0.65mg | 0.897mg | 11% |
| Кальций | 13mg | 99mg | 9% |
| Медь | 0.06mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.065mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.195mg | 6% |
| Железо | 3.16mg | 2.71mg | 6% |
| Фосфор | 89mg | 49mg | 6% |
| Натрий | 0mg | 79mg | 3% |
| Клетчатка | 3g | 2.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.165g | 3% |
| Жиры | 1.4g | 0.39g | 2% |
| Холин | 10.8mg | 19.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.063g | 1% |
| Цинк | 0.68mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 0.42g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2205.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2025.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |