Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Мед vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +6250%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +2311.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +2938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +9425%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.5%
Содержит больше СеленСелен +287.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2073.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2063.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Адзуки DV% diff.
Витамин B9 2µg 622µg 155%
Медь 0.036mg 1.094mg 118%
Марганец 0.08mg 1.73mg 72%
Железо 0.42mg 4.98mg 57%
Фосфор 4mg 381mg 54%
Фруктоза 40.94g 51%
Клетчатка 0.2g 12.7g 50%
Цинк 0.22mg 5.04mg 44%
Белки 0.3g 19.87g 39%
Витамин B1 0mg 0.455mg 38%
Калий 52mg 1254mg 35%
Магний 2mg 127mg 30%
Витамин B5 0.068mg 1.471mg 28%
Витамин B6 0.024mg 0.351mg 25%
Витамин B3 0.121mg 2.63mg 16%
Витамин B2 0.038mg 0.22mg 14%
Углеводы 82.4g 62.9g 7%
Кальций 6mg 66mg 6%
Селен 0.8µg 3.1µg 4%
Калорийность 304kcal 329kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.191g 1%
Жиры 0g 0.53g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 50.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.004mg 0.191mg 0%
Треонин 0.004mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.668mg 0%
Лизин 0.008mg 1.497mg 0%
Метионин 0.001mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.052mg 0%
Валин 0.009mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше БелкиБелки +6523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1530%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.