Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Мед vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +4462.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.033mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2328.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +922.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +2854.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Акула сырая DV% diff.
Селен 0.8µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 20.98g 41%
Витамин B6 0.024mg 0.4mg 29%
Фосфор 4mg 210mg 29%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Витамин B3 0.121mg 2.938mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B5 0.068mg 0.695mg 13%
Магний 2mg 49mg 11%
Холин 2.2mg 65mg 11%
Калорийность 304kcal 130kcal 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.195g 8%
Витамин E 0mg 1mg 7%
Жиры 0g 4.51g 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.808g 5%
Железо 0.42mg 0.84mg 5%
Витамин B1 0mg 0.042mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.925g 4%
Калий 52mg 160mg 3%
Кальций 6mg 34mg 3%
Натрий 4mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.08mg 0.015mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин B2 0.038mg 0.062mg 2%
Цинк 0.22mg 0.43mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Медь 0.036mg 0.033mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.235mg 0%
Треонин 0.004mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.705mg 0%
Лизин 0.008mg 1.926mg 0%
Метионин 0.001mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.819mg 0%
Валин 0.009mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +6893.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +330.3%
Содержит больше ДругоеДругое +365%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.