Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мед
  5. Сравнить
  6. Мед vs. Батат

Мед или батат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мед vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +548.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +222.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1076.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +459.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 709µg 79%
Фруктоза 40.94g 0.7g 50%
Углеводы 82.4g 20.12g 21%
Витамин B5 0.068mg 0.8mg 15%
Витамин B6 0.024mg 0.209mg 14%
Медь 0.036mg 0.151mg 13%
Клетчатка 0.2g 3g 11%
Калорийность 304kcal 86kcal 11%
Калий 52mg 337mg 8%
Марганец 0.08mg 0.258mg 8%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Фосфор 4mg 47mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Белки 0.3g 1.57g 3%
Витамин B3 0.121mg 0.557mg 3%
Кальций 6mg 30mg 2%
Холин 2.2mg 12.3mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Железо 0.42mg 0.61mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.4mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.061mg 2%
Натрий 4mg 55mg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Цинк 0.22mg 0.3mg 1%
Жиры 0g 0.05g 0%
Чистые углеводы 82.2g 17.12g N/A
Сахар 82.12g 4.18g N/A
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Триптофан 0.004mg 0.031mg 0%
Треонин 0.004mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.092mg 0%
Лизин 0.008mg 0.066mg 0%
Метионин 0.001mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.089mg 0%
Валин 0.009mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +351.9%
Содержит больше ДругоеДругое +390%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3624%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5748.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +183.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.