Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Мед vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МагнийМагний +9050%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Содержит больше КалийКалий +2576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.2%
Содержит больше МедьМедь +2836.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит больше МарганецМарганец +2138.8%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2350.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1079.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 2µg 456µg 114%
Медь 0.036mg 1.057mg 113%
Марганец 0.08mg 1.791mg 74%
Железо 0.42mg 5.23mg 60%
Клетчатка 0.2g 15g 59%
Витамин B1 0mg 0.643mg 54%
Фосфор 4mg 367mg 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Магний 2mg 183mg 43%
Белки 0.3g 21.7g 43%
Калий 52mg 1392mg 39%
Витамин B5 0.068mg 1.266mg 24%
Цинк 0.22mg 2.76mg 23%
Витамин B6 0.024mg 0.283mg 20%
Витамин B3 0.121mg 2.965mg 18%
Селен 0.8µg 8.2µg 13%
Кальций 6mg 130mg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.187mg 11%
Углеводы 82.4g 62.78g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.814g 5%
Калорийность 304kcal 343kcal 2%
Жиры 0g 1.49g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.33g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 4mg 17mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 47.78g N/A
Сахар 82.12g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0.004mg 0.212mg 0%
Треонин 0.004mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.549mg 0%
Лизин 0.008mg 1.521mg 0%
Метионин 0.001mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.858mg 0%
Валин 0.009mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.3%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +7133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1620%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.