Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мед vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +604.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Содержит больше ХолинХолин +1190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Горох посевной сырой DV% diff.
Фруктоза 40.94g 0.39g 51%
Витамин C 0.5mg 40mg 44%
Углеводы 82.4g 14.45g 23%
Клетчатка 0.2g 5.7g 22%
Витамин B1 0mg 0.266mg 22%
Витамин K 0µg 24.8µg 21%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Медь 0.036mg 0.176mg 16%
Фосфор 4mg 108mg 15%
Марганец 0.08mg 0.41mg 14%
Железо 0.42mg 1.47mg 13%
Витамин B3 0.121mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.024mg 0.169mg 11%
Калорийность 304kcal 81kcal 11%
Белки 0.3g 5.42g 10%
Цинк 0.22mg 1.24mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.132mg 7%
Магний 2mg 33mg 7%
Калий 52mg 244mg 6%
Холин 2.2mg 28.4mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Кальций 6mg 25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.187g 1%
Витамин B5 0.068mg 0.104mg 1%
Витамин E 0mg 0.13mg 1%
Жиры 0g 0.4g 1%
Чистые углеводы 82.2g 8.75g N/A
Сахар 82.12g 5.67g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.035g 0%
Триптофан 0.004mg 0.037mg 0%
Треонин 0.004mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.323mg 0%
Лизин 0.008mg 0.317mg 0%
Метионин 0.001mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.2mg 0%
Валин 0.009mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.107mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.2%
Содержит больше БелкиБелки +1706.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +361.2%
Содержит больше ДругоеДругое +335%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29691.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +10397.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +747.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +460.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.