Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Мед vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +1026.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +3750%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше МарганецМарганец +565%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1255.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.036mg 1.386mg 150%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B1 0mg 0.379mg 32%
Белки 0.3g 11.6g 23%
Марганец 0.08mg 0.532mg 20%
Железо 0.42mg 2mg 20%
Углеводы 82.4g 28.1g 18%
Калий 52mg 586mg 16%
Цинк 0.22mg 1.39mg 11%
Витамин B3 0.121mg 1.64mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.149mg 9%
Калорийность 304kcal 148kcal 8%
Фосфор 4mg 45mg 6%
Магний 2mg 24mg 5%
Витамин B6 0.024mg 0.075mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Кальций 6mg 30mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.174g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.234g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.222g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B5 0.068mg 0.116mg 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 4mg 35mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 28.1g N/A
Сахар 82.12g N/A
Селен 0.8µg 0.7µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.252mg 0%
Треонин 0.004mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.64mg 0%
Лизин 0.008mg 0.592mg 0%
Метионин 0.001mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.451mg 0%
Валин 0.009mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.2%
Содержит больше БелкиБелки +3766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +235.7%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.