Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мед vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +515.4%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +709.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.8%
Содержит больше МедьМедь +208.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +4675%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +918.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6042.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1388.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2979.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3940.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0mg 0.95mg 79%
Селен 0.8µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.024mg 0.739mg 55%
Белки 0.3g 26.17g 52%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B3 0.121mg 7.432mg 46%
Фосфор 4mg 267mg 38%
Витамин B2 0.038mg 0.387mg 27%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.22mg 2.42mg 20%
Витамин B5 0.068mg 1.012mg 19%
Холин 2.2mg 88.9mg 16%
Калий 52mg 421mg 11%
Железо 0.42mg 1.15mg 9%
Калорийность 304kcal 143kcal 8%
Медь 0.036mg 0.111mg 8%
Магний 2mg 29mg 6%
Жиры 0g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0g 1.198g 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.334g 3%
Марганец 0.08mg 0.013mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.506g 3%
Натрий 4mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.004mg 0.275mg 0%
Треонин 0.004mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.01mg 2.229mg 0%
Лизин 0.008mg 2.427mg 0%
Метионин 0.001mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.1mg 0%
Валин 0.009mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.001mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8623.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +306.1%
Содержит больше ДругоеДругое +335%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.