Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Мед vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3850%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +1280.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +926.2%
Содержит больше МедьМедь +1722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6200%
Содержит больше МарганецМарганец +26532.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1173.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2235.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2129.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27750%
Содержит больше ХолинХолин +4413.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.08mg 21.306mg 923%
Витамин B9 2µg 557µg 139%
Медь 0.036mg 0.656mg 69%
Фруктоза 40.94g 51%
Железо 0.42mg 4.31mg 49%
Клетчатка 0.2g 12.2g 48%
Белки 0.3g 20.47g 40%
Витамин B1 0mg 0.477mg 40%
Витамин B6 0.024mg 0.535mg 39%
Фосфор 4mg 252mg 35%
Витамин B5 0.068mg 1.588mg 30%
Цинк 0.22mg 2.76mg 23%
Калий 52mg 718mg 20%
Холин 2.2mg 99.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.731g 18%
Магний 2mg 79mg 18%
Витамин B2 0.038mg 0.212mg 13%
Жиры 0g 6.04g 9%
Витамин B3 0.121mg 1.541mg 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Углеводы 82.4g 62.95g 6%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Витамин C 0.5mg 4mg 4%
Калорийность 304kcal 378kcal 4%
Насыщенные жиры 0g 0.603g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.377g 3%
Натрий 4mg 24mg 1%
Селен 0.8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 50.75g N/A
Сахар 82.12g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.2mg 0%
Треонин 0.004mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.465mg 0%
Лизин 0.008mg 1.377mg 0%
Метионин 0.001mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.103mg 0%
Валин 0.009mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ВодаВода +122.7%
Содержит больше БелкиБелки +6723.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1330%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.