Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Мед vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +11650%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше КалийКалий +988.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.1%
Содержит больше МедьМедь +1019.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1313.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит больше МарганецМарганец +6937.5%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +671.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2097.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +1363.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.08mg 5.63mg 241%
Фосфор 4mg 734mg 104%
Витамин B1 0mg 1.17mg 98%
Селен 0.8µg 45.2µg 81%
Железо 0.42mg 5.41mg 62%
Клетчатка 0.2g 15.4g 61%
Магний 2mg 235mg 55%
Фруктоза 40.94g 51%
Медь 0.036mg 0.403mg 41%
Белки 0.3g 17.3g 34%
Витамин B5 0.068mg 1.494mg 29%
Цинк 0.22mg 3.11mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.766g 18%
Калий 52mg 566mg 15%
Витамин B2 0.038mg 0.22mg 14%
Витамин B9 2µg 52µg 13%
Жиры 0g 7.03g 11%
Витамин B6 0.024mg 0.165mg 11%
Витамин E 0mg 1.01mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.328g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.376g 6%
Кальций 6mg 58mg 5%
Углеводы 82.4g 66.22g 5%
Витамин B3 0.121mg 0.934mg 5%
Холин 2.2mg 32.2mg 5%
Калорийность 304kcal 246kcal 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 50.82g N/A
Сахар 82.12g 1.45g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.335mg 0%
Треонин 0.004mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.374mg 0%
Лизин 0.008mg 0.76mg 0%
Метионин 0.001mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.908mg 0%
Валин 0.009mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ВодаВода +161.1%
Содержит больше БелкиБелки +5666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.