Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Пшено

Сравнить

Инфографика

Мед vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616.7%
Содержит больше МедьМедь +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше СеленСелен +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1147.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Пшено DV% diff.
Медь 0.036mg 0.75mg 79%
Марганец 0.08mg 1.632mg 67%
Фруктоза 40.94g 51%
Фосфор 4mg 285mg 40%
Витамин B1 0mg 0.421mg 35%
Клетчатка 0.2g 8.5g 33%
Железо 0.42mg 3.01mg 32%
Витамин B3 0.121mg 4.72mg 29%
Витамин B6 0.024mg 0.384mg 28%
Магний 2mg 114mg 27%
Витамин B9 2µg 85µg 21%
Белки 0.3g 11.02g 21%
Витамин B2 0.038mg 0.29mg 19%
Витамин B5 0.068mg 0.848mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.134g 14%
Цинк 0.22mg 1.68mg 13%
Жиры 0g 4.22g 6%
Калорийность 304kcal 378kcal 4%
Калий 52mg 195mg 4%
Селен 0.8µg 2.7µg 3%
Углеводы 82.4g 72.85g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.773g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 82.2g 64.35g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 82.12g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.119mg 0%
Треонин 0.004mg 0.353mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.465mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.4mg 0%
Лизин 0.008mg 0.212mg 0%
Метионин 0.001mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.58mg 0%
Валин 0.009mg 0.578mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ВодаВода +97.2%
Содержит больше БелкиБелки +3573.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1520%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.