Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Спред

Сравнить

Инфографика

Мед vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +261.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1375%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1329.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2731.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Спред DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 4mg 1013mg 44%
Жиры 0g 17.34g 27%
Насыщенные жиры 0g 5.977g 27%
Углеводы 82.4g 11.94g 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.584g 19%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.565g 17%
Селен 0.8µg 9.7µg 16%
Белки 0.3g 7.66g 15%
Витамин B1 0mg 0.172mg 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 0mg 1.74mg 12%
Холин 2.2mg 62.3mg 11%
Медь 0.036mg 0.13mg 10%
Витамин B3 0.121mg 1.73mg 10%
Фосфор 4mg 59mg 8%
Витамин B6 0.024mg 0.12mg 7%
Цинк 0.22mg 1.02mg 7%
Витамин B5 0.068mg 0.43mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.134mg 7%
Железо 0.42mg 0.79mg 5%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Калорийность 304kcal 235kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.08mg 0.026mg 2%
Калий 52mg 110mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 11.74g N/A
Сахар 82.12g 0g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.004mg 0.082mg 0%
Треонин 0.004mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.6mg 0%
Лизин 0.008mg 0.663mg 0%
Метионин 0.001mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.301mg 0%
Валин 0.009mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +590.1%
Содержит больше БелкиБелки +2453.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +252.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1290%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.