Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Трески

Сравнить

Инфографика

Мед vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +694.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4975%
Содержит больше СеленСелен +4037.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +920.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +2863.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Трески DV% diff.
Витамин B5 0.068mg 153mg 3059%
Селен 0.8µg 33.1µg 59%
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.3g 17.81g 35%
Фосфор 4mg 203mg 28%
Углеводы 82.4g 0g 27%
Витамин B6 0.024mg 0.245mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B3 0.121mg 2.063mg 12%
Калорийность 304kcal 82kcal 11%
Калий 52mg 413mg 11%
Холин 2.2mg 65.2mg 11%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B1 0mg 0.076mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Марганец 0.08mg 0.015mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.231g 2%
Витамин B2 0.038mg 0.065mg 2%
Цинк 0.22mg 0.45mg 2%
Натрий 4mg 54mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Жиры 0g 0.67g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.131g 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Медь 0.036mg 0.028mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 82.2g 0g N/A
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 82.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.094g 0%
Триптофан 0.004mg 0.199mg 0%
Треонин 0.004mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.447mg 0%
Лизин 0.008mg 1.635mg 0%
Метионин 0.001mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.695mg 0%
Валин 0.009mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5836.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +375%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.