Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Тыква

Сравнить

Инфографика

Мед vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +553.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +252.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +272.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Тыква DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин A 0µg 426µg 47%
Углеводы 82.4g 6.5g 25%
Калорийность 304kcal 26kcal 14%
Медь 0.036mg 0.127mg 10%
Витамин C 0.5mg 9mg 9%
Калий 52mg 340mg 8%
Витамин E 0mg 1.06mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.11mg 6%
Фосфор 4mg 44mg 6%
Железо 0.42mg 0.8mg 5%
Витамин B5 0.068mg 0.298mg 5%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин B6 0.024mg 0.061mg 3%
Витамин B3 0.121mg 0.6mg 3%
Магний 2mg 12mg 2%
Марганец 0.08mg 0.125mg 2%
Кальций 6mg 21mg 2%
Селен 0.8µg 0.3µg 1%
Белки 0.3g 1g 1%
Цинк 0.22mg 0.32mg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Холин 2.2mg 8.2mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Жиры 0g 0.1g 0%
Чистые углеводы 82.2g 6g N/A
Сахар 82.12g 2.76g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Триптофан 0.004mg 0.012mg 0%
Треонин 0.004mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.046mg 0%
Лизин 0.008mg 0.054mg 0%
Метионин 0.001mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.032mg 0%
Валин 0.009mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1167.7%
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +435.7%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.