Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Мед vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +2603.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1852.4%
Содержит больше МедьМедь +2561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10075%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1602.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1047.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1554.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Фасоль DV% diff.
Медь 0.036mg 0.958mg 102%
Клетчатка 0.2g 24.9g 99%
Витамин B9 2µg 394µg 98%
Железо 0.42mg 8.2mg 97%
Фосфор 4mg 407mg 58%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 0.3g 23.58g 47%
Витамин B1 0mg 0.529mg 44%
Марганец 0.08mg 1.021mg 41%
Калий 52mg 1406mg 40%
Магний 2mg 140mg 33%
Витамин B6 0.024mg 0.397mg 29%
Цинк 0.22mg 2.79mg 23%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Витамин B5 0.068mg 0.78mg 14%
Витамин B2 0.038mg 0.219mg 14%
Кальций 6mg 143mg 14%
Витамин B3 0.121mg 2.06mg 12%
Углеводы 82.4g 60.01g 7%
Селен 0.8µg 3.2µg 4%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.457g 3%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.12g 1%
Натрий 4mg 24mg 1%
Калорийность 304kcal 333kcal 1%
Жиры 0g 0.83g 1%
Чистые углеводы 82.2g 35.11g N/A
Сахар 82.12g 2.23g N/A
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.004mg 0.279mg 0%
Треонин 0.004mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.882mg 0%
Лизин 0.008mg 1.618mg 0%
Метионин 0.001mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.275mg 0%
Валин 0.009mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +7760%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1815%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.