Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Мед vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше КалийКалий +1871.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12150%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Фисташка DV% diff.
Медь 0.036mg 1.3mg 140%
Витамин B6 0.024mg 1.7mg 129%
Полиненасыщенные жиры 0g 14.38g 96%
Витамин B1 0mg 0.87mg 73%
Жиры 0g 45.32g 70%
Фосфор 4mg 490mg 69%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.257g 58%
Фруктоза 40.94g 0.24g 51%
Марганец 0.08mg 1.2mg 49%
Железо 0.42mg 3.92mg 44%
Клетчатка 0.2g 10.6g 42%
Белки 0.3g 20.16g 40%
Калий 52mg 1025mg 29%
Магний 2mg 121mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.907g 27%
Витамин E 0mg 2.86mg 19%
Цинк 0.22mg 2.2mg 18%
Углеводы 82.4g 27.17g 18%
Калорийность 304kcal 560kcal 13%
Витамин B9 2µg 51µg 12%
Селен 0.8µg 7µg 11%
Кальций 6mg 105mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.16mg 9%
Витамин B5 0.068mg 0.52mg 9%
Витамин B3 0.121mg 1.3mg 7%
Витамин C 0.5mg 5.6mg 6%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 82.2g 16.57g N/A
Сахар 82.12g 7.66g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Триптофан 0.004mg 0.251mg 0%
Треонин 0.004mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.604mg 0%
Лизин 0.008mg 1.138mg 0%
Метионин 0.001mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.092mg 0%
Валин 0.009mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.3%
Содержит больше ВодаВода +291.3%
Содержит больше БелкиБелки +6620%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1390%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11071.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16958.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +747.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +671.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.