Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мед и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Мед vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +7900%
Содержит больше КальцийКальций +2566.7%
Содержит больше КалийКалий +2784.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1971.4%
Содержит больше МедьМедь +2677.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +10900%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1515.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1222.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1091.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мед Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 2µg 444µg 111%
Медь 0.036mg 1mg 107%
Железо 0.42mg 8.7mg 104%
Витамин B1 0mg 0.9mg 75%
Фосфор 4mg 440mg 62%
Клетчатка 0.2g 15.5g 61%
Фруктоза 40.94g 51%
Калий 52mg 1500mg 43%
Белки 0.3g 21.25g 42%
Марганец 0.08mg 1mg 40%
Магний 2mg 160mg 38%
Витамин B6 0.024mg 0.286mg 20%
Цинк 0.22mg 2.2mg 18%
Витамин B5 0.068mg 0.899mg 17%
Кальций 6mg 160mg 15%
Витамин B2 0.038mg 0.193mg 12%
Витамин B3 0.121mg 1.955mg 11%
Углеводы 82.4g 63.25g 6%
Витамин K 0µg 5.6µg 5%
Селен 0.8µg 3.2µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.387g 3%
Калорийность 304kcal 339kcal 2%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 82.2g 47.75g N/A
Сахар 82.12g 2.12g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.078g 0%
Триптофан 0.004mg 0.252mg 0%
Треонин 0.004mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.697mg 0%
Лизин 0.008mg 1.459mg 0%
Метионин 0.001mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 1.149mg 0%
Валин 0.009mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.001mg 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.3%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +6983.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.