Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +734.5%
Содержит больше КальцийКальций +3316.7%
Содержит больше КалийКалий +247.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.4%
Содержит больше МедьМедь +338.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +734.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +761.3%
Содержит больше СеленСелен +114.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2217.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +568.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 0.95mg 76%
Марганец 1.53mg 0.013mg 66%
Белки 0g 26.17g 52%
Магний 242mg 29mg 51%
Железо 4.72mg 1.15mg 45%
Медь 0.487mg 0.111mg 42%
Витамин B3 0.93mg 7.432mg 41%
Селен 17.8µg 38.2µg 37%
Фосфор 31mg 267mg 34%
Калий 1464mg 421mg 31%
Витамин B2 0.002mg 0.387mg 30%
Углеводы 74.73g 0g 25%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Кальций 205mg 6mg 20%
Цинк 0.29mg 2.42mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Холин 13.3mg 88.9mg 14%
Калорийность 290kcal 143kcal 7%
Жиры 0.1g 3.51g 5%
Витамин B6 0.67mg 0.739mg 5%
Насыщенные жиры 0.018g 1.198g 5%
Витамин B5 0.804mg 1.012mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.506g 3%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 37mg 57mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 0g N/A
Сахар 74.72g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +279.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +3410%
Содержит больше ВодаВода +217.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4068.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +912%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.