Мерлот или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мерлот и пшеница?
- Пшеница содержит больше калорий, чем мерлот. Пшеница содержит 339 калорий, в то время как мерлот содержит 83 калорий.
- Пшеница превосходит мерлот по содержанию селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, магния и витамина B6.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 162% больше, чем мерлот.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс (50), чем мерлот (15).
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Wheat, durum были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4927.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2871.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2108.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +44600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2908% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3016.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 89.4µg | 162% |
| Марганец | 0.132mg | 3.012mg | 125% |
| Фосфор | 23mg | 508mg | 69% |
| Медь | 0.011mg | 0.553mg | 60% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 6.738mg | 41% |
| Железо | 0.46mg | 3.52mg | 38% |
| Цинк | 0.14mg | 4.16mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.419mg | 35% |
| Магний | 12mg | 144mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.419mg | 28% |
| Белки | 0.07g | 13.68g | 27% |
| Углеводы | 2.51g | 71.13g | 23% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.935mg | 18% |
| Калорийность | 83kcal | 339kcal | 13% |
| Витамин B9 | 1µg | 43µg | 11% |
| Калий | 127mg | 431mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.121mg | 7% |
| Жиры | 0g | 2.47g | 4% |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.51g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +691.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19442.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2733.9% |