Сравнить продукты Мерлот и Скумбрия
Сравнить
Важные различия между продуктами мерлот и скумбрия
- Скумбрия имеет больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3, витамина B2, железа, калия и магния чем мерлот.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 500% лучше покрывает скумбрия, чем мерлот
- Мерлот содержит меньше натрия.
- Мерлот имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мерлот составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта скумбрия составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Fish, mackerel, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1004.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +36600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1373.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +619.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 4mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 0.2µg | 73.4µg | 133% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 0g | 25.1g | 39% |
| Белки | 0.07g | 18.5g | 37% |
| Фосфор | 23mg | 254mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 32% | |
| Холестерин | 95mg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.41mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Витамин B3 | 0.224mg | 3.3mg | 19% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Железо | 0.46mg | 1.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.19mg | 12% |
| Калий | 127mg | 520mg | 12% |
| Калорийность | 83kcal | 305kcal | 11% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Медь | 0.011mg | 0.1mg | 10% |
| Цинк | 0.14mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Марганец | 0.132mg | 6% | |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | |
| Углеводы | 2.51g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.62g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |