Мерлот или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1315% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3313% |
| Содержит больше МедьМедь | +14972.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2960.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1806.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +8800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2706.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +624.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2543.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.46mg | 15.7mg | 191% |
| Медь | 0.011mg | 1.658mg | 183% |
| Марганец | 0.132mg | 2.517mg | 104% |
| Фосфор | 23mg | 704mg | 97% |
| Витамин B9 | 1µg | 375µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 0.07g | 36.49g | 73% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.874mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.87mg | 65% |
| Магний | 12mg | 280mg | 64% |
| Калий | 127mg | 1797mg | 49% |
| Цинк | 0.14mg | 4.89mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Селен | 0.2µg | 17.8µg | 32% |
| Жиры | 0g | 19.94g | 31% |
| Кальций | 8mg | 277mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.377mg | 25% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 83kcal | 446kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.793mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Углеводы | 2.51g | 30.16g | 9% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 1.623mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Чистые углеводы | 2.51g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.62g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +913.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52028.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1101.6% |